発声のための呼吸法（アーテム・トーヌス・トン）について
《発声のための呼吸法（アーテム・トーヌス・トン）とは？》
アーテム・トーヌス・トン（Atem-Tonus-Ton、以下ATT）は、
ドイツの身体・精神療法士マリア・ヘラー女史によって開発された
発声のための呼吸法です。
「アーテム・トーヌス・トン（Atem-Tonus-Ton）」という名前は、
Atem（アーテム：呼吸）、Tonus（トーヌス：緊張）、Ton（トン：音）
という３つのドイツ語からマリア女史がこのメソッドを表した造語です。
彼女は、呼吸療法など彼女自身が培ってきたキャリアをベースに、
この３つのキーワードからなるメソッドを築き上げました。
生きる上での基本となる呼吸（Atem）と身体が持っている筋肉のほどよい
緊張＝ハリ（Tonus）とのつながりが高まることで、ムリなくラクに全身を使い、
その人本来の声を呼吸から音（Ton）として表現できるようになる状態を
目指していきます。
そのため、いきなり声を出すようなことはせず、
発声の土台となる身体作りに時間をかけ、基礎発声と呼ばれるスキルを
開拓していきます。
この呼吸法は、
・歌や演劇などの芸術分野に携わる方
はもとより、
・教師・講師業
・販売・営業などを中心としたビジネスパーソン
・テレホンマーケティング系のお仕事をされている方
・人前で話す機会の多い方
さらには、
・カラオケを今よりも楽しみたい方
まで、年齢・性別・職業を問わず役立つスキルです。
また、「発声のための」と付いていますが、
基本は普段の呼吸力の向上です。
また、受け続けることで、
・腰痛や膝、背中などの痛みが改善された
・体が軽くなった
・リラックスできるようになった
という声が聞かれることが多いのがこの呼吸法の
すばらしいところです。
そのため、
・呼吸や自分の体について理解を深めたいという方
・健康増進を目的とした方
にもオススメです。
受けていただく上での予備知識は一切いりません。
動きやすい服装をご準備いただきお越しいただくだけです。
《レッスンではどんなことをするの？》
ATTのレッスンでは、指導者が最初に身体の様々な動きを見せ、
受講者の方がその様子を見てご自身で体現していただく、
ということの連続が基本となります。
レッスンは、受講者の方のその時の様子や体調などを考慮しながら
進行していきます。
例えば、受講者の方が舞台や声を使う大事な場面の直前であれば、
そういう場面の準備となる内容を取り入れます。
身体をほぐすためにマッサージを行うこともあります。
ATTで行うことは、上記したように分野や年齢・性別に関わらず、
その方が持つ発声のポテンシャルを引き出すことであり、
音階や滑舌のトレーニングのような専門分野に特化した
内容は行いません（必要に応じてサポートは行います）。
ボディワーカーでもある菊池の見解としては、
ATTもボディワークのひとつだと捉えており、
実際ロルフィングを受けた方にとって、
ご自身のコンディション向上のためのワークとしても
オススメしております。
ATTは個人レッスンとグループ・レッスンとがありますが、
Groove&Flowでは当面個人レッスン中心に行います
（グループ・レッスンも随時ご相談に応じます）。
発声のための呼吸法のレッスン料金やお申込みについてはこちらをご覧ください。
